تنظيم الأسرة: العثور على وسيلة منع الحمل المناسبة لك

صورة من Bing Images بواسطة copilot

يكشف المسح الديموغرافي والصحي لأوغندا لعام 2022 عن تباين كبير في استخدام وسائل منع الحمل بين النساء اللاجئات والمواطنات الأوغنديات. ففي حين تستخدم 43% من النساء الأوغنديات و27% من النساء في المجتمعات المضيفة وسائل منع الحمل، فإن المعدلات منخفضة بشكل كبير بين النساء اللاجئات. وتعزى هذه الفجوة في المقام الأول إلى محدودية الوصول إلى المعلومات الدقيقة أو المعلومات المضللة فيما يتعلق بوسائل منع الحمل، والتي يشار إليها عادة باسم تنظيم الأسرة، داخل أوغندا. تشرح هذه المقالة تنظيم الأسرة؛ وفوائده، والطرق المختلفة لتنظيم الأسرة، وأين يمكن الوصول إلى خدمات تنظيم الأسرة.

ما هو تنظيم الأسرة؟

تنظيم الأسرة هو أحد جوانب الصحة الإنجابية التي تسمح للأفراد والأزواج باتخاذ قرارات مستنيرة بشأن عدد أطفالهم والفترة الفاصلة بينهم. يسمح تنظيم الأسرة للناس بتحقيق العدد المرغوب من الأطفال، إن وجدوا، وتحديد الفترة الفاصلة بين حالات الحمل. ويتم تحقيق ذلك باستخدام وسائل منع الحمل وعلاج العقم.

فوائد تنظيم الأسرة

وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن منع حالات الحمل غير المقصودة يساعد على خفض معدل الإصابة بالأمراض لدى الأمهات وخفض عدد الوفيات المرتبطة بالحمل.

إن تأخير الحمل لدى الفتيات الصغيرات المعرضات لخطر متزايد من المشاكل الصحية بسبب الحمل المبكر، ومنع الحمل لدى النساء الأكبر سناً اللاتي يواجهن أيضاً مخاطر متزايدة، هي فوائد صحية مهمة لتنظيم الأسرة.

ومن خلال خفض معدلات الحمل غير المقصود، تعمل وسائل منع الحمل أيضاً على الحد من الحاجة إلى الإجهاض غير الآمن وتقليص انتقال فيروس نقص المناعة البشرية من الأمهات إلى الأطفال حديثي الولادة. ومن الممكن أن يفيد هذا أيضاً تعليم الفتيات وخلق الفرص للنساء للمشاركة بشكل أكثر اكتمالاً في المجتمع، بما في ذلك العمل بأجر.

وتشمل الفوائد الأخرى لتنظيم الأسرة ما يلي:

1. التمكين: يمنح تنظيم الأسرة الأفراد القدرة على التخطيط لمستقبلهم، ومتابعة التعليم، والمشاركة في القوى العاملة.
2. الصحة: إن الوصول إلى خدمات تنظيم الأسرة يقلل من معدلات وفيات الأمهات والرضع من خلال السماح للنساء بمباعدة فترات الحمل والتخطيط لولادات آمنة.
3. الاستقرار الاقتصادي: من خلال تمكين الأسر من التخطيط لمواردها المالية واستثماراتها، يساهم تنظيم الأسرة في الحد من الفقر وتحقيق الاستقرار الاقتصادي.
4. المساواة بين الجنسين: يعمل تنظيم الأسرة على تمكين المرأة من اتخاذ القرارات بشأن أجسادها وصحة الإنجاب، وتعزيز المساواة بين الجنسين والاستقلال.
5. الاستدامة البيئية: من خلال التحكم في النمو السكاني، يساهم تنظيم الأسرة في الاستدامة البيئية والاستخدام الفعال للموارد.

ما هي طرق تنظيم الأسرة المختلفة؟

حبوب منع الحمل عن طريق الفم

تُعرف أيضًا باسم حبوب منع الحمل، وتتناولها النساء يوميًا لمنع الحمل. يجب تناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم لمنع الحمل بشكل فعال.

تعتمد قدرتها على منع الحمل على الطريقة الصحيحة التي يستخدمها الشخص. ويجب تناولها وفقًا لتعليمات أحد العاملين الصحيين المؤهلين.

هناك نوعان من حبوب منع الحمل الفموية - حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجسترون فقط وحبوب منع الحمل المركبة. ولكل من النوعين مزايا وعيوب مختلفة. وخلال الاستشارة مع أحد العاملين في مجال الصحة، سيتم توجيهك إلى النوع المناسب لك.

ملاحظة: إذا تناولت حبوب منع الحمل، فقد يستغرق الأمر ما بين خمسة إلى سبعة أيام حتى تبدأ الحبوب في العمل. يمكنك استخدام الواقي الذكري أو الامتناع عن ممارسة الجنس خلال هذه الفترة. ستعود خصوبتك الطبيعية فورًا بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل.

الواقي الذكري

هذه طريقة حاجزة لا تمنع الحمل فحسب، بل تحمي أيضًا من الأمراض المنقولة جنسيًا. عند استخدامها بشكل صحيح، تكون الواقيات الذكرية فعالة للغاية. كما تعد الواقيات الذكرية وسيلة منع الحمل الوحيدة التي تحمي من الحمل والأمراض المنقولة جنسيًا، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية والزهري. يجب استخدام الواقيات الذكرية بشكل صحيح في كل مرة تمارس فيها الجنس لتكون فعالة.

كيفية استخدام الواقي الذكري

• استخدم واقيًا ذكريًا جديدًا في كل مرة تمارس فيها الجنس.
• تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية الموجود على العبوة.
• كن حذرًا عند إخراج الواقي الذكري من العبوة - فالأظافر الحادة والمجوهرات قد تؤدي إلى تمزيق الواقي الذكري.
• ابحث عن الحلمة أو الطرف المغلق واضغط عليه للتخلص من الهواء. سيساعدك هذا أيضًا على لف الواقي الذكري بالطريقة الصحيحة حول القضيب.
• قم بوضع الواقي الذكري عندما يكون القضيب منتصبًا بالكامل وقبل أن يلمس المهبل أو المنطقة التناسلية.

ملحوظة: إذا تمزق الواقي الذكري أو انزلق، فقد تحتاجين إلى استخدام وسائل منع الحمل الطارئة لمنع الحمل.

اللولب الرحمي

اللولب الرحمي هو جهاز صغير على شكل حرف T يتم إدخاله في الرحم لمنع الحمل. يمكن أن يكون اللولب هرمونيًا أو غير هرموني. يجب أن يتم إدخاله فقط بواسطة عامل صحي مؤهل. يمكن أن يعيش اللولب الرحمي في الرحم لمدة تصل إلى 10 سنوات ويمكن إزالته متى شئت. ستعود خصوبتك السابقة فورًا بعد إزالة اللولب الرحمي.

يمكن إدخال اللولب مباشرة بعد الولادة ويبدأ عمله على الفور. يجب أن يقوم بإجراءات الإدخال والإزالة عامل صحي مؤهل فقط.

تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا فترات الحيض الأكثر غزارة أو المطولة، إلى جانب ظهور بقع خفيفة بين فترات الحيض، وخاصة في الأشهر القليلة الأولى بعد إدخال اللولب. وعادةً ما تخف هذه الآثار الجانبية في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر.

على الرغم من أن اللولب الرحمي قد يزيد من إفرازات المهبل قليلاً، إلا أنه لا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى إذا تم إدخاله بشكل صحيح. إذا كنت تشك في وجود عدوى، فزوري منشأة صحية لإجراء فحص. اللولب الرحمي لا يصدأ. في حالات نادرة، قد يرفض الجسم اللولب الرحمي.

ملحوظة: على عكس الواقي الذكري، لا يحمي اللولب من الأمراض المنقولة جنسيًا. لذلك، تجنبي ممارسة الجنس مع أكثر من شريك أثناء استخدام اللولب.

الحقن

تحتوي حقن منع الحمل على هرمون يتم حقنه في الجسم يمنع إطلاق البويضات. تعتبر الحقن وسيلة فعالة جدًا لمنع الحمل عند استخدامها بشكل صحيح. وللاستمرار في فعاليتها، يجب التأكد من العودة لتلقي الحقنة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر، وإلا فإنك تخاطر بفرصة الحمل. ومع ذلك، يصعب على بعض النساء تذكر تلقي الحقن في الوقت المحدد.

الغرسات

إن غرسة منع الحمل عبارة عن قضيب بلاستيكي صغير (أو قضيبين في بعض الأحيان) يتم إدخاله تحت الجلد في الجزء العلوي من الذراع، مما يمنع الحمل لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 سنوات. يفرز القضيب هرمونات لمنع الحمل. إذا كنت ترغبين في الحمل قبل ذلك الوقت، فيمكنك ببساطة إزالة الغرسة في أي وقت. ستعود خصوبتك السابقة في غضون شهر بعد إزالة الغرسة.

لا يؤثر الزرع على النشاط الجنسي. ومع ذلك، قد تلاحظ العديد من النساء تغيرات في أنماط النزيف أثناء استخدامه. ورغم أن كمية النزيف تظل كما هي أو تقل عادةً، فقد يصبح التوقيت أو النمط غير منتظم. وقد تتوقف الدورة الشهرية لدى بعض النساء. ولا تشكل هذه التغيرات ضررًا وعادةً ما تعود إلى طبيعتها بمجرد إزالة الزرع.

إذا كنت تعانين من نزيف مزعج خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الاستخدام، فغالبًا ما يتحسن الأمر في الأشهر الثلاثة التالية. قد تعانين من آثار جانبية أخرى أثناء استخدام الغرسة، مثل حب الشباب، والصداع، وتغيرات المزاج، وزيادة الوزن أو خسارته، أو ألم الثدي. ومع ذلك، تتحسن هذه الأعراض عادةً بمرور الوقت.

تعقيم

يشير هذا إلى الأساليب الجراحية مثل ربط قناة فالوب عند النساء وقطع القناة المنوية عند الرجال. التعقيم هو وسيلة منع حمل دائمة ولا يمكن إجراؤه إلا من قبل العاملين الصحيين المؤهلين. هذه الطريقة فعالة للغاية ومناسبة للأشخاص الذين هم متأكدون من أنهم لا يريدون المزيد من الأطفال.

تتضمن عملية ربط قناتي فالوب إجراءً طبيًا قصيرًا، يستغرق عادةً من 15 إلى 20 دقيقة. يتم إجراؤها تحت تأثير التخدير الموضعي والتخدير، باستخدام تقنيات بسيطة لإغلاق قناتي فالوب. بعد إجراء هذه العملية، لا يمكن للبويضة أن تتحرك من المبيض عبر القناتين (لدى المرأة قناتي فالوب)، وفي النهاية إلى الرحم. كما أنها لا تؤثر على هرمونات المرأة، وبالتالي لن تؤثر على الحياة الجنسية للمرأة وشريكها.

تتضمن عملية قطع القناة المنوية إغلاق الأنابيب التي تحمل الحيوانات المنوية من خصيتي الرجل. وهي حل جيد للرجال الذين يتأكدون من عدم رغبتهم في إنجاب المزيد من الأطفال. ومع ذلك، فإن عملية قطع القناة المنوية ليست فعالة على الفور. يجب استخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد عملية قطع القناة المنوية بينما يتم التخلص من الحيوانات المنوية المتبقية خارج المنطقة التي تم فيها انسداد قناتي الرجل.

وسائل منع الحمل الطارئة

تمنع حبوب منع الحمل الطارئة الحمل إذا تم تناولها خلال خمسة أيام بعد ممارسة الجنس دون وقاية عن طريق إيقاف إطلاق البويضات من المبايض. يتضمن أحد الأنواع الشائعة تناول قرص أو قرصين من الهرمونات، والمعروفة غالبًا باسم "حبوب منع الحمل في الصباح التالي" أو "الخطة ب".

هل هناك أية أضرار لاستخدام وسائل تنظيم الأسرة المختلفة ؟

عند التفكير في تنظيم الأسرة، من المهم أن تعلمي أنه قد تكون هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها قبل اختيار وسيلة تنظيم الأسرة. وتشمل هذه الأمور الآثار الجانبية المحتملة، والتكاليف، وكيفية عمل الوسيلة ومدى توافقها مع معتقداتك. قبل استخدام تنظيم الأسرة، تحدثي إلى مقدم رعاية صحية مؤهل يمكنه تزويدك بالمعلومات الصحيحة ومساعدتك في اتخاذ أفضل قرار يناسب احتياجاتك.

هل من الضروري استخدام وسائل تنظيم الأسرة؟

لا. في أوغندا، يعد استخدام وسائل تنظيم الأسرة خيارًا. ويمكن للأفراد والأزواج أن يقرروا ما إذا كانوا سيستخدمون وسائل تنظيم الأسرة أم يتجاهلونها.

أين يمكن الحصول على خدمات تنظيم الأسرة؟

إذا كنت أنت أو شريكك أو أي فرد من أفراد المجتمع بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول استخدام وسائل تنظيم الأسرة، قم بزيارة أقرب مركز صحي للحصول على الدعم والتوجيه بشأن الطريقة المناسبة لك.  

في مستوطنة كياكا الثانية

يمكن للاجئين في كياكا 2 الحصول على خدمات صحية مجانية من منظمة الفرق الطبية الدولية (MTI). ويمكن الحصول على خدمات MTI الصحية في المراكز الصحية التالية؛

• مركز صحي بوجوبيلي الرابع 
• مركز صحي بويريزا الثالث
• مركز موكوندو الصحي الثاني

في كمبالا

بالنسبة للاجئين الحضريين المقيمين في كامبالا، يمكن الوصول إلى الخدمات الصحية من الأماكن التالية؛

مستشفى مولاجو الوطني للإحالة

مولاجو هيل، ص.ب. 7051، كمبالا أوغندا. 

بريد إلكتروني:  [e-mail] .    

اتصل على: [phone]

العمل الإنساني في أفريقيا 

قطعة رقم 4285، بلوك 244، كانسانجا، مقابل بنك بارودا، 

صندوق بريد 7730، كامبالا، أوغندا

مستشفى كيردو الوطني للإحالة 

طريق سلامة، كمبالا، قسم ماكيندي، 

مركز صحي سلطة مدينة كامبالا العاصمة الرابع 

تقع في أقسام كامبالا الخمسة

إذا كان لديك أي أسئلة حول هذه المقالة، يرجى الاتصال بـ Tubulire على Facebook عبر https://www.facebook.com/Tubulire.Info أو أرسل لنا رسالة على WhatsApp أو رسالة نصية قصيرة على الرقم [phone]  من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 08:00 صباحًا حتى 05:00 مساءً